La Gestalt-thérapie est une approche humaniste centrée sur l'expérience présente. Elle vise à aider les individus à être plus conscients de leurs émotions, de leurs actions et de la façon dont ils interagissent avec leur environnement. Plutôt que de se concentrer sur le passé, la Gestalt-thérapie vous invite à explorer ce qui se passe dans l’instant, ici et maintenant, pour mieux comprendre vos ressentis et libérer ce qui vous empêche d’avancer.
Que vous soyez confronté à des difficultés émotionnelles, relationnelles, ou simplement à une période de questionnement, la Gestalt-thérapie peut vous permettre de :
🔹 Retrouver un équilibre émotionnel.
🔹 Développer une meilleure estime de soi.
🔹 Améliorer vos relations avec les autres.
🔹 Mieux gérer les situations de stress ou de changement.
🔹 Adopter les bonnes méthodes pour être entendu(e) et compris(e)
🔹 repérer les stratégies efficaces et mobiliser vos ressources pour concrétiser vos projets
🔹 Apaiser vos relations avec vos proches, vos amis ou vos collègues
🔹 Mieux vivre et équilibrer votre relation de couple
🔹 Accepter et affiner vos désirs et vos besoins
🔹 Apprendre à surmonter votre stress, vos angoisses et vos phobies
🔹 Eviter les dépressions et trouver une issue à cet état
🔹 Dépasser les situations de crise telles qu’une séparation ou un décès
🔹 Rebondir lors d’une perte d’emploi
Face à ces problématiques, et grâce à un dialogue constructif, le Gestalt thérapeute va mettre en lumière vos croyances limitantes. Il va vous aider à prendre conscience de l’existence d’autres options possibles, plus inédites.
Il vous aide à donner plus de sens à votre vie et à vous adapter à un environnement changeant, souvent source de déséquilibre. Il va vous encourager à prendre plus de responsabilités, à adopter de nouvelles postures. En faisant un travail sur vous, vous pouvez inventer une nouvelle façon de vivre, plus en accord avec vos principes, vos valeurs.
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